“Valorizar o que importa e colocar atenção no que é essencial em nossa existência é um caminho para viver de forma mais íntegra e verdadeira’.
Viva com leveza, cultive o amor próprio, autoestima e autoconfiança.
“Valorizar o que importa e colocar atenção no que é essencial em nossa existência é um caminho para viver de forma mais íntegra e verdadeira’.
Viva com leveza, cultive o amor próprio, autoestima e autoconfiança.
“Valorizar o que importa e colocar atenção no que é essencial em nossa existência é um caminho para viver de forma mais íntegra e verdadeira’.
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Conheça a Psicoterapia

É comum escutarmos que fazer psicoterapia é falar sobre problemas e dificuldades, sendo assim não funciona. Não é difícil encontrar pessoas informadas de maneira equivocada a respeito do trabalho do terapeuta e o processo psicoterapêutico. Entretanto, o psicólogo também é visto por muitos como profissional importante, como um ponto de apoio para ajudar pessoas identificarem as causas e os padrões comportamentais que possam estar impedindo de ter uma vida mais feliz.
Para quebrar alguns mitos e preconceitos sobre psicoterapia é preciso que saiba que é um processo baseado em estudos e pesquisas científicas, ressaltando aqui um conhecimento fundamentado na filosofia do behaviorismo radical e nos princípios da Análise do Comportamento, aplicadas para a solução de problemas e comportamento humano.
Psicoterapia é muito mais que falar sobre problemas e/ou dificuldades. Envolve uma relação de empatia, respeito, disponibilidade para ajudar e receber ajuda, efetividade e confiança entre terapeuta e a pessoa que busca a ajuda, permitindo que mudanças pessoais desejadas e qualidade de vida.

O que é?

Desde a Primeira sessão, o foco sempre é a relação de terapêutica. Uma relação sem julgamento, de intimidade, confiança e respeito entre terapeuta e paciente. Inicialmente é realizada uma análise cuidadosa para obtenção de informações, um trabalho organizado e eficaz.

Diante da ocasião, iniciar terapia, alguns pacientes sofrem devido as suas inseguranças e ansiedade. Neste momento surgem alguns pensamentos como: O que será que devo dizer? E se eu não souber responder? Como vou começar falar sobre meu problema?

Posso te garantir que sentir-se inseguro e ansioso é natural diante de um novo contexto simplesmente por estar se expondo diante de uma condição nunca vivida antes. Cada pessoa lida com uma determinada situação de forma diferente, porque somos únicos.

Os primeiros encontros tem como objetivo o acolhimento, coleta de dados sobre a queixa e preparação do ambiente terapêutico. Por meio de perguntas é realizada uma avaliação do caso onde serão coletadas informações importantes sobre o motivo que o trouxe a terapia e sobre a história de vida.

Como funciona?

As sessões psicoterapêuticas duram 50 minutos e são agendadas de acordo com a necessidade do cliente e disponibilidade de agenda. Ao longo do processo terapêutico a psicóloga busca compreender as questão relatadas pelo cliente realizando análises junto ao mesmo, identificando os fatores que o determinam, auxiliando-o no aprendizado de ações possivelmente mais efetivas, que possam culminar em resolução de problemas, no alívio do sofrimento e na produção de bem-estar. 

O Objetivo da terapia é ajudar o cliente a desenvolver autoestima, autoconfiança, autoconhecimento e autonomia. Assim como habilidades para lidar com os problemas diários, desenvolver interações positivas e aceitar a caminhar na direção dos valores escolhidos durante todo o processo. 

Para quem?

Quem deve buscar terapia?

Terapia não é para loucos e também não é nenhum tipo de futilidade. Há aqueles que digam que  ir ao psicólogo é pagar para ouvir os problemas. Infelizmente existe muito preconceito e falta de informações adequadas quanto ao trabalho do psicólogo. 

Saiba que a terapia também é fundamental para pessoas que não sofrem de algum tipo de transtorno mental. 

A psicoterapia é para quem deseja viver o momento presente, passar mais tempo consigo mesmo e ser o seu melhor amigo. É para quem busca por autoconhecimento, para quem buscar ser livre para ser quem é.

A psicoterapia é para você que deseja aprender a lidar com o sofrimento e a olhar com  mais compaixão para si e para as próprias feridas, sempre encontrar uma saída e se conectar com o que faz sentido para si. É para quem deseja desenvolver habilidades importantes para enfrentar a diversidade da vida e educar o coração para viver melhor, com mais tolerância, amor , resiliência e valorizar o que importa.

Por que procurar um psicólogo?

A terapia permite inúmeros benefícios para a qualidade de vida do cliente. 

Pessoas que buscam por psicoterapia estão mais propensas a se envolverem no processo e agir de modo forma diferente resultando na solução do caso. Mesmo que o indivíduo não esteja passando por um problema, também pode obter benefícios na prevenção deles durante o processo, no sentido de desenvolver autonomia e autoconhecimento. 

Existem diversos motivos que podem levá-lo a buscar por psicoterapia. A nossa saúde mental é constantemente afeta por diversos estímulos . Correria e cobranças do trabalho, o excesso de autocobrança e autocrítica, dificuldades de relacionamentos afetivos e interpessoais, competitividade no mercado, autoestima baixa, etc. 

A dificuldade de gerenciar as tarefas do dia a dia podem desencadear um estresse intenso e consequentemente passa a trazer prejuízos nos contextos de vida e para o bem-estar emocional. 

Quando o sofrimento toma conta toma conta, também é hora de buscar por ajuda. Ela é indicada quando perceber mudanças comportamentais e sintomas de ansiedade, medo, manias, depressão, crises de pânico, angústia, desânimo e procrastinação. Fazer terapia também é importante em situações de luto, divórcio e dificuldade de interações sociais e situações difíceis de lidar

Fazer terapia abrange muito mais possibilidades do que se imagina. 

Elizabete Amaral

CRP 08/22445

-Graduada em Pedagogia e Psicologia
-Especialista em Psicopedagogia, Educação Especial e Terapia Analítico Comportamental
-Especializando em Terapias Contextuais e Análise Comportamental Clínica.
-Formação em Terapia Analítico comportamental, Terapia de aceitação e compromisso (ACT) e Psicoterapia Analítico Funcional (FAP)
-Treinamento em Ativação Comportamental na Depressão Maior
-Capacitação em manejo comportamental dos problemas da infância e adolescência
-Psicoterapia e Psicopatologia Infantil e da adolescência
-Programa de aperfeiçoamento em Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade

– Psicoterapia Infantil e Orientação a pais

-Fundadora do Programa de Orientação a pais Bem-vinda, adolescência.

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Amo leitura e todo o conhecimento que ela me proporciona. Sou apaixonada pela vida, família e profissão. Busco ajudar as pessoas a viverem uma vida plena e a fazerem escolhas saudáveis e felizes.

Quando eu era criança, queria ser muitas coisas, menos psicóloga. Na verdade eu nem sabia que existia a Psicologia. Conforme fui amadurecendo fui entrando em contato com várias profissões, então eu escolhi ser Pedagoga. Em 2009 entrei em uma especialização e a maioria dos meus professores eram psicólogos. Foi quando conheci a Psicologia Analítico Comportamental e encantei-me pelo estudo do comportamento humano, Análise do comportamento, que consiste em um conjunto de teorias e técnicas que dão suporte ao trabalho do psicólogo. Deixei a área de educação e mergulhei na graduação com muita dedicação e amor pela profissão. Deixei a área de educação e mergulhei na graduação com muita dedicação e amor pela profissão.

Me encanto todos os dias com o ser humano e sempre aprendo muito com eles. Um dos objetivos do meu trabalho é ajudar as pessoas desenvolverem autoconhecimento, autonomia e autoestima. Consequentemente a fazerem escolhas em direção de uma vida plena e mudanças grandiosas de vida. 

Dentro de todas as minhas descobertas, escolhi me aprofundar no universo dos adolescentes e jovens adultos para ajudá-los nas dificuldades presentes nessa fase de desenvolvimento. Orientar mães e pais a ensinar seus filhos adolescentes a terem habilidades necessárias, a capacidade de conquistar e manter boas relações e seguir em direção dos seus objetivos.

Fiz este site para ficar mais pertinho de você e ajudá-los a se desenvolverem em diversos momentos da vida, a fazerem escolhas felizes e encontrarem uma vida repleta de satisfação pessoal e significados.

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